건강칼럼
<겨울철 안구건조증을 위한 생활습관>
1.가습기나 젖은 빨래, 실내식물 등을 통해 실내 습도를 적절히 유지한다
2.바람이 눈에 직접 닿지 않게 외출 시 안경을 착용,바람을 피하도록 한다.
3.차안에 젖은 물수건이나 신문지를 물에 적셔 시트에 놓아 건조해지는것을 막아 준다.
4.컴푸터나 독서 등에 집중하면 눈 깜빡임을 줄어 안구건조증이 생길 수 있으므로 한시간에 10분 정도는 눈을 감고 쉬는것이 좋다.
5.눈 화장이나 염색은 눈을 자극할 뿐만 아니라 염증을 일으키므로 피하도록 한다.
6.안구건조증이 있다면 콘택트 렌즈보다는 안경을 착용한다.
또한 식염수를 눈에 넣는 것은 눈을 보호하는 성분까지 씻어낼 수 있어 눈을 더 건조하게 한다.
7.눈이 뻑뻑하고 피로하다면 스팀타월을 활용해 눈찜질을 하는것도 좋다.
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너그네
The WHO has previously said "there is no known cure for Covid-19 and there isn't enough evidence to show steam inhalation helps," adding that it can cause "serious burns if not done correctly."
2 년전
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